Как справиться с одиночеством

Запрос

Олег, 38 лет, обратился с ощущением одиночества, которое не исчезает даже в компании людей. Он говорил, что часто чувствует себя одиноким в толпе и не понимает, почему так происходит.

Жалобы

– ощущение ненужности
– страх одиночества
– отсутствие эмоциональной близости

История

Олег отмечал, что внешне он социально активен, но внутри его сопровождает мысль «я никому не нужен». Он не понимал, как справиться с одиночеством и всё чаще избегал близких разговоров.

Работа

– разбор причин внутреннего одиночества
– работа со страхом эмоциональной близости
– восстановление навыков контакта с людьми
– формирование ощущения включённости и значимости

Результат

Олег начал чувствовать больше связи с окружающими и позволять себе быть более открытым. Ощущение одиночества стало менее острым и перестало определять его состояние.