Психология травмы (ПТСР)
Станет легче
Ольга, 35 лет, обратилась к психологу из-за страха полётов после аварийной посадки. Она отказалась от самолётов, выбирала длительные поездки наземным транспортом и постоянно проверяла погоду перед путешествиями. В ходе работы Ольга сократила поиск информации, постепенно вернулась к ситуациям, связанным с перелётами, и совершила короткий рейс вместе с сестрой. Турбулентность всё ещё вызывала тревогу, но больше не воспринималась как неизбежное повторение прошлого события.
Подробнее
Алексей, 42 года, обратился к психологу после несчастного случая на работе. Он избегал рабочего помещения, многократно проверял инструкции и боялся передавать задачи коллегам. В ходе работы Алексей постепенно вернулся к части прежних обязанностей, сократил перепроверки и снова начал распределять задачи внутри команды. Предупредительный сигнал всё ещё вызывал напряжение, но уже не заставлял его контролировать всю смену самостоятельно.
Подробнее
Елена, 41 год, обратилась к психологу после нападения собаки. Она избегала парков и привычных маршрутов, выходила из дома с мужем и переходила дорогу даже при виде спокойной собаки на поводке. В ходе работы Елена постепенно вернулась к самостоятельным прогулкам и перестала заранее просить мужа проверять маршрут. Резкий лай по-прежнему вызывал испуг, но уже не заставлял её полностью отказываться от прогулок.
Подробнее
Михаил, 44 года, обратился к психологу после пожара в загородном доме. Он многократно проверял приборы, обходил квартиру по ночам и боялся оставаться один. В ходе работы Михаил сократил проверки до одного вечернего алгоритма, перестал привлекать к ним семью и постепенно вернулся к приготовлению пищи. Запах дыма по-прежнему вызывал напряжение, но уже не заставлял его сразу выходить из дома.
Подробнее
Алина, 29 лет, обратилась к психологу через год после ограбления. Она боялась выходить одна вечером, постоянно проверяла замок и винила себя за выбор маршрута в день происшествия. В ходе работы Алина сократила повторные проверки, перестала считать себя виновной и постепенно вернулась к самостоятельным вечерним маршрутам. Звуки шагов иногда по-прежнему вызывали страх, но уже не заставляли её сразу искать сопровождение.
Подробнее
Сергей, 38 лет, обратился к психологу через восемь месяцев после серьёзного ДТП. Он избегал вождения, напряжённо следил за дорогой в качестве пассажира и воспринимал резкие звуки как начало новой аварии. В ходе работы Сергей постепенно вернулся к коротким поездкам, а затем восстановил привычный маршрут до работы. Тревога полностью не исчезла, но перестала заставлять его отказываться от вождения и объезжать место ДТП.
Подробнее