Перинатальная психология
Станет легче
Светлана, 33 года, обратилась к перинатальному психологу через два месяца после рождения дочери. Она заботилась о ребёнке, но не чувствовала ожидаемой близости, стыдилась своих переживаний и считала себя плохой матерью. В ходе работы Светлана рассказала мужу о своём состоянии, перестала сравнивать себя с другими женщинами и начала замечать реальные моменты контакта с дочерью. Эмоциональная близость формировалась постепенно, а чувство стыда стало слабее.
Подробнее
Ирина, 31 год, обратилась к перинатальному психологу через четыре месяца после рождения сына. Она постоянно проверяла дыхание и температуру ребёнка, искала симптомы в интернете и не могла отдыхать, даже когда малыш спал. В ходе работы Ирина отказалась от лишних проверок, стала ориентироваться на рекомендации педиатра и передавать часть ухода мужу. Тревога иногда возвращалась, но уже не требовала непрерывного контроля.
Подробнее
Наталья, 35 лет, обратилась к перинатальному психологу через три месяца после потери беременности. Она постоянно возвращалась к событиям тех дней, искала собственную вину, избегала общения с близкими и отдалилась от мужа. В ходе работы Наталья перестала ежедневно искать причину произошедшего, выбрала личный способ сохранить память о беременности и смогла обсудить переживания с мужем. Воспоминания по-прежнему вызывали грусть, но реже приводили к длительной изоляции и самообвинению.
Подробнее
Елена, 29 лет, обратилась к перинатальному психологу после неожиданной беременности. Она не могла принять решение, боялась осуждения близких и представляла только крайние последствия каждого варианта. В ходе работы Елена отделила собственные ценности от мнений окружающих, обсудила с партнёром реальные обстоятельства и ограничила круг советчиков. Это помогло ей принять решение без постоянного пересмотра одних и тех же доводов.
Подробнее
Ольга, 37 лет, обратилась к перинатальному психологу перед первым протоколом ЭКО. Она постоянно представляла осложнения и неудачу, читала негативные истории, повторно задавала одни и те же вопросы и плохо спала перед обследованиями. В ходе работы Ольга ограничила поиск информации, стала собирать вопросы для врача в один список и договорилась с мужем о подходящей поддержке. Тревога сохранилась, но перестала управлять её решениями и занимать весь день.
Подробнее
Марина, 34 года, обратилась к перинатальному психологу после двух лет безуспешных попыток забеременеть. Каждый новый цикл сопровождался тревогой, поиском симптомов и мыслью «со мной что-то не так». Она избегала встреч с подругами, болезненно реагировала на новости о чужой беременности и чувствовала вину перед мужем. В ходе работы Марина сократила постоянные проверки, вернулась к привычным занятиям и стала меньше связывать свою ценность с возможностью стать матерью.
Подробнее