Запрос
Вера и Никита, 32 и 34 года, обратились из-за глубокого выгорания в отношениях. Они говорили, что уже несколько месяцев живут «на автопилоте»: нет сил, нет тепла, нет желания обсуждать проблемы. Вера признавалась: «Я просто устала от отношений», а Никита отвечал, что «не справляется» и что его тоже накрывает эмоциональное выгорание в отношениях.
Жалобы
– повышение раздражительности
– чувство одиночества рядом с партнёром
– невозможность говорить о трудном
История
В последние месяцы Вера часто испытывала резкие реакции на мелочи и пыталась понять, почему человек психует из-за каждой мелочи. Никита, в свою очередь, не чувствовал поддержки и говорил: «Муж меня не слышит» — хотя сам давно перестал делиться переживаниями.
Оба оказались в состоянии внутренней стагнации. Молчание становилось способом избегания боли, но только увеличивало дистанцию. Эмоции копились, но не находили выхода, что усиливало выгорание у обоих партнёров.
Работа
– восстановление эмоциональных ресурсов
– снижение уровня внутреннего напряжения
– обучение техникам проявления чувств без взрывов
– постепенное возвращение доверительных разговоров
Результат
Пара научилась замедляться, обсуждать усталость до накопления обид и делиться состоянием честно, но мягко. Появилось ощущение облегчения и первые признаки возвращения тепла.
Ознакомиться с услугой психолога можно на нашем сайте