Консультация психотерапевта
Помогаю разобраться в причинах переживаний, справиться с эмоциональными трудностями и постепенно вернуть ощущение внутренней устойчивости. Работа строится с учетом вашей ситуации, целей и индивидуальных особенностей.
Психотерапия помогает не бороться со своими переживаниями, а лучше понимать их причины, находить внутренние опоры и постепенно менять жизнь к лучшему.
- Цена: 5000 рублей
- Время консультации: 60 минут
-
Формат:
-
Самые частые причины для обращения к психотерапевту
.png)
Эмоциональное выгорание
Чувство усталости, потеря интереса и невозможность восстановиться даже после отдыха
Чрезмерная самокритика и чувство вины
Человек застревает в жестких внутренних требованиях и постоянном самообесценивании
Навязчивые мысли
Мысли снова возвращаются к одной ситуации, заставляют перепроверять решения, искать окончательный ответ и мешают переключаться.
Низкая самооценка
Когда внутри звучит “я недостаточно хорош” — важно разобрать эти убеждения и вернуть себе поддержку.
Паника и тревога
Постоянная тревога и приступы паники мешают чувствовать себя спокойно и уверенно.
Стресс и жизненные перемены
Перемены, стресс и неопределенность могут вызывать тревогу и чувство внутренней нестабильности.
Прокрастинация и страх ошибок
Страх ошибок и неуверенность заставляют откладывать важные дела и решения.
Повторяющиеся конфликты и трудности в отношениях
Отношения становятся источником постоянного напряжения, обид и эмоционального истощения.
Кейсы
Постоянная тревога и внутреннее напряжение
Марина, 34 года, обратилась за психологической помощью из-за постоянной тревоги и внутреннего напряжения. Даже в спокойных ситуациях она ожидала неприятностей, многократно проверяла документы и сообщения, откладывала решения и не могла полноценно отдыхать.
Панические атаки и страх, что приступ повторится
Алексей, 29 лет, обратился за психологической помощью после нескольких приступов паники. Он боялся повторения приступа в общественном месте, постоянно контролировал самочувствие и постепенно стал избегать поездок, магазинов и встреч с друзьями.
Эмоциональное выгорание и потеря сил
Ольга, 37 лет, обратилась за психологической помощью из-за постоянной усталости, эмоционального опустошения и потери интереса к работе и привычной жизни. Даже после выходных она не чувствовала себя отдохнувшей, выполняла дела механически и всё чаще воспринимала новые задачи как дополнительную нагрузку.
Навязчивые мысли, от которых невозможно отвлечься
Наталья, 48 лет, обратилась за психологической помощью из-за повторяющихся мыслей, от которых не могла отвлечься. Она снова и снова прокручивала разговоры, перечитывала сообщения, искала окончательное объяснение произошедшему и из-за этого испытывала трудности с концентрацией, отдыхом и засыпанием.
Депрессивное состояние и потеря интереса к жизни
Ирина, 37 лет, обратилась за психологической помощью из-за депрессивного состояния и потери интереса к жизни. Она продолжала работать и выполнять домашние дела, но действовала словно по инерции, с трудом принимала простые решения и всё чаще испытывала пустоту и безысходность при мыслях о будущем.
Повторяющиеся проблемы в отношениях
Екатерина, 26 лет, обратилась за психологической помощью после третьего расставания за несколько лет. В новых отношениях уверенность в выборе партнёра со временем сменялась сомнениями, раздражением из-за его недостатков и мыслями о расставании. Повторение одного и того же сценария заставило её задуматься, что причина может быть не только в выборе партнёров.
Обратиться за консультацией
Я свяжусь с вами в течение дня
Преимущества
-
Удобный онлайн-приём из дома
Можно провести консультацию там, где вам спокойно, без дороги и лишней суеты.
-
Практические шаги между встречами
Новые способы реагирования можно постепенно пробовать в повседневных ситуациях и затем обсуждать результат.
-
Отслеживание изменений
Регулярно сверяемся с поставленными целями, отмечаем изменения и при необходимости корректируем следующие шаги.
-
Работа на устойчивый результат
Психотерапия помогает не только облегчить текущее состояние, но и постепенно закрепить изменения в мыслях, реакциях и поведении.
-
Уважение к личности и поддержка
Создаю безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих переживаниях без осуждения и давления.
-
Проверенные методы психотерапии
Использую методы с доказанной эффективностью и объясняю, для чего предлагается каждый способ работы.
-
Внимание к повторяющимся сценариям
На консультациях мы разбираем ситуации, в которых привычные мысли и реакции снова приводят к похожим трудностям.
-
Учет жизненной ситуации
На консультациях учитываются не только отдельные переживания, но и отношения, нагрузка, привычки и другие обстоятельства вашей жизни.
Цена онлайн консультации
-
Консультация по видеосвязи
5 000 руб.Расскажите о своей ситуации, получите поддержку и профессиональную рекомендацию.
- Время: 60 мин
-
Формат:
-
-
Консультация в чате (текст + аудио)
5 000 руб.Общение в текстовом и аудиоформате. Если нет опыта общения с психологом, и общение по видеосвязи вызывает неловкость.
- Время: 60 мин
-
Формат:
-
-
Абонемент на 12 встреч
50 000 руб.Работа преимущественно с одним запросом для достижения желаемого результата.
- Кол-во занятий: 12
- Время: 60 мин
-
Формат:
-
-17%
Квалификация и опыт
Московский институт психоанализа по специальности «Психология», профиль «консультативная психология».
Профессиональное сообщество
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
Повышение квалификации
- МИП по направлению «Когнитивно поведенческая терапия»
- АКПП по направлению когнитивно-поведенческая терапия посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и комплексного ПТСР (К-ПТСР)
- АКПП Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии
Курсы
- «Свет в руках» Психологическое сопровождение перинатальных потерь
- Школа карьерного менеджмента направление — профориентация подростков.
- МИП «Теория привязанности — теория и практика применения»
- Мастерская Буравцовой Н.В. «Метафорические и ассоциативные карты в психологическом консультировании и терапии»
В профессию я пришла осознанно, имея богатый опыт семейной жизни, воспитания и обучения троих детей, и развития собственного бизнеса.
- 18 лет предпринимательской деятельности: разработка и продвижение сайтов для предприятий и специалистов.
- Удачный опыт обучения собственных детей форме семейного образования.
- С 2019 года занимаюсь профориентацией подростков от 14 лет, оказываю помощь в профессиональном самоопределении, выборе направления, специальности, ВУЗа и стратегии поступления.
- Прошла стажировку и была волонтером в благотворительном фонде психологической поддержки "Свет в руках", где оказывала психологическую помощь женщинам столкнувшимся с перинатальной утратой.
- Регулярно провожу психологические консультации для подростков, их родителей, помогаю наладить доверительные отношения, вникнуть в причины разногласий и найти общий язык.
- Результатами работы являются снижение агрессии, тревожности, напряжения, развитие адекватной самооценки, понимание себя и других, а как следствие улучшение успеваемости и взаимоотношений с учителями и одноклассниками.
- Работаю также в формате онлайн-психолога, что позволяет эффективно проводить консультации для пар в разных городах и странах.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Как записаться на консультацию к психотерапевту?
-
Шаг 1
Нажмите «Записаться на консультацию», укажите имя и телефон, в поле «комментарий» описать ситуацию и повод обращения, так же можно указать удобное время для консультаций: «среда, после 16». Или свяжитесь в telegram.
-
Шаг 2
После ответа укажите какой способ проведения консультации вам комфортен: текст и аудио или видеовстреча, мы договоримся о времени консультации и способе оплаты.
-
Шаг 3
В назначенное время я буду ждать вас на консультации в telegram, whatsapp, google-meet или zoom. Лучше, если вы будете в комфортном для вас уединённом, бесшумном месте, с хорошей связью, протестируете своё устройство и подготовите для себя воду и салфетки. Тогда все время будет посвящено только вашему психологическому состоянию.
-
Шаг 4
После консультации я дам вам рекомендации, если необходимо отправлю небольшие задания и упражнения. Договоримся о следующей консультации.
-
Шаг 5
Между консультациями оказываю поддержку в текстовом формате, вы можете писать мне о своих наблюдениях, тревогах и промежуточных результатах, которые будут материалом для дальнейшей работы.
Заполните форму обратной связи
Я свяжусь с вами в течение дня
Отзывы о психотерапии
Обратиться за консультацией
Я свяжусь с вами в течение дня
Частые вопросы
С какими вопросами помогает психотерапевт?
Что происходит во время психотерапии?
Можно ли обратиться к психотерапевту без диагноза?
Как понять, что мне нужна помощь психотерапевта?
Будет ли эффективна психотерапия онлайн?
Нужно ли готовиться к первой консультации психотерапевта?
Сбор отзывов о психотерапии может быть неэтичным по следующим причинам:
-
Нарушение конфиденциальности
Психотерапевты обязаны соблюдать принцип конфиденциальности и не раскрывать информацию о клиентах без их явного согласия.
- Этический кодекс АКПП, статья 4.1: «Члены АКПП имеют одной из основных обязанностей защиту конфиденциальной информации, и они принимают разумные меры предосторожности, чтобы защитить конфиденциальную информацию, полученную или хранимую на любых носителях, признавая, что степень и пределы конфиденциальности могут регулироваться законом или устанавливаться официальными правилами или профессиональными, или научными отношениями.» (Источник: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии).
- Этические стандарты APA, стандарт 4.01: «Психологи принимают разумные меры для защиты конфиденциальности информации, связанной с их профессиональной деятельностью» (Источник: APA Ethics Code).
- Этический кодекс EAP, статья 4.a: «Принцип 4.a: Информация, полученная в ходе клинических или консультационных отношений, а также при оценке данных, касающихся детей, студентов, сотрудников и других лиц, обсуждается только в профессиональных целях и только с лицами, непосредственно заинтересованными в данном случае. В письменных и устных отчётах приводятся только данные, имеющие отношение к целям оценки или направления на консультацию, и предпринимаются все усилия, чтобы избежать чрезмерного вторжения в частную жизнь.» (Источник: EAP Ethical Code).
-
Давление на клиента
Просьба оставить отзыв может восприниматься как форма давления, особенно если клиент чувствует себя обязанным дать положительную оценку.
- Этический кодекс АКПП, статья 5.5: «Члены АКПП не запрашивают отзывы от клиентов / пациентов, получающих терапию в текущий момент, или от других лиц, которые из-за их особых обстоятельств могут быть подвержены чрезмерному влиянию».
- Этические стандарты APA, стандарт 4.01: «Психологи принимают разумные меры для защиты конфиденциальности информации, связанной с их профессиональной деятельностью» (Источник: APA Ethics Code).
- Этический кодекс EAP, статья 2.1: «Конфиденциальность является основополагающим принципом психотерапии» (Источник: EAP Ethical Code).