Онлайн-консультация психолога для мам
Помогаю справляться с тревогой, усталостью, чувством вины и раздражением, восстанавливать внутреннюю опору и спокойнее реагировать на сложные ситуации с ребёнком. В работе использую методы КПТ.
Забота о себе не делает маму менее внимательной к ребёнку — она помогает сохранять силы, терпение и близость.
- Цена: 5000 рублей
- Время консультации: 60 минут
-
Формат:
-
Самые частые причины для обращения к психологу при тревоге
Усталость и истощение
Повседневные заботы забирают все силы, а даже короткий отдых не помогает восстановиться.
Раздражение и срывы
В напряжённые моменты сложно сохранять спокойствие, а после резкой реакции на ребёнка появляется сожаление.
Чувство вины
Кажется, что вы недостаточно хорошая мама, уделяете ребёнку мало внимания или постоянно делаете что-то неправильно.
Тревога за ребёнка
Мысли о безопасности, здоровье, развитии и будущем ребёнка не позволяют расслабиться даже тогда, когда всё в порядке.
Одиночество в декрете
Не хватает взрослого общения, понимания и возможности поделиться своими переживаниями без критики и советов.
Потеря себя
Забота о ребёнке вытеснила собственные интересы, желания и ощущение себя как отдельного человека.
Нехватка поддержки
Основная забота о ребёнке и доме лежит на вас, а договориться о помощи с партнёром или близкими не получается.
Сложности в общении с ребёнком
Трудно спокойно реагировать на протесты, сильные эмоции и отказ ребёнка выполнять просьбы.
Кейсы
Раздражение на ребёнка и страх быть плохой мамой
Марина, 31 год, обратилась к психологу из-за раздражения на маленького сына и чувства вины после срывов. В ходе работы она научилась раньше замечать нарастающее напряжение, делать паузу перед резкой реакцией и перестала оценивать себя как плохую мать из-за отдельных ошибок.
Возвращение на работу после декрета
Анна, 34 года, обратилась к психологу из-за тревоги и чувства вины перед выходом на работу после декрета. В ходе работы она смогла преодолеть постоянные сомнения, выбрать подходящий рабочий график и организовать постепенную адаптацию дочери к детскому саду, не отказываясь от профессионального развития.
Обида на партнёра из-за неравной нагрузки
Ирина, 36 лет, обратилась к психологу из-за постоянных конфликтов с мужем и неравномерного распределения семейных обязанностей. В ходе работы она научилась обсуждать накопившуюся нагрузку без обвинений, договариваться о конкретных обязанностях и делить ответственность за детей и домашние дела с супругом.
Потеря собственных интересов в материнстве
Светлана, 39 лет, обратилась к психологу из-за ощущения, что полностью растворилась в заботе о детях и потеряла собственные интересы. В ходе работы она смогла преодолеть чувство вины за время, посвящённое себе, вернуться к любимым занятиям и научиться совмещать материнство с личной жизнью.
Тревога из-за сравнения ребёнка со сверстниками
Екатерина, 32 года, обратилась к психологу из-за постоянной тревоги о развитии четырёхлетнего сына и сравнения его со сверстниками. В ходе работы она научилась отделять реальные потребности ребёнка от собственных тревожных ожиданий, отказалась от постоянных проверок навыков и смогла вернуть в общение с сыном свободную игру без давления и оценок.
Чувство вины перед старшим ребёнком после рождения второго
Дарья, 35 лет, обратилась к психологу из-за ревности пятилетнего сына к младшей сестре и постоянного чувства вины перед ним. В ходе работы она научилась поддерживать старшего ребёнка, уделять ему личное внимание и сохранять родительские границы, не пытаясь компенсировать каждое его огорчение.
Обратиться за консультацией
Я свяжусь с вами в течение дня
Преимущества
-
Индивидуальный подход
Учитываю вашу ситуацию, возраст ребёнка, нагрузку и трудности, с которыми вы столкнулись именно сейчас.
-
Практические инструменты
Вы получите техники, помогающие снижать тревогу, справляться с раздражением и спокойнее реагировать на ребёнка.
-
КПТ-подход
Работаем с тревожными мыслями, чувством вины и автоматическими реакциями, которые усиливают напряжение.
-
Без критики и оценок
Можно честно говорить об усталости, раздражении и сложных чувствах, не опасаясь осуждения.
-
Онлайн из дома
Не нужно тратить время на дорогу и искать, с кем оставить ребёнка на время консультации.
-
Конфиденциальность
Содержание консультаций остаётся между вами и психологом и не передаётся родственникам или другим людям.
-
Понятная структура
Определяем основной запрос, разбираем конкретные ситуации и намечаем последовательные шаги для изменений.
-
Навыки самоподдержки
Вы учитесь замечать перегрузку, поддерживать себя и сохранять больше устойчивости в повседневной жизни.
Цена онлайн консультации
-
Консультация по видеосвязи
5 000 руб.Расскажите о своей ситуации, получите поддержку и профессиональную рекомендацию.
- Время: 60 мин
-
Формат:
-
-
Консультация в чате (текст + аудио)
5 000 руб.Общение в текстовом и аудиоформате. Если нет опыта общения с психологом, и общение по видеосвязи вызывает неловкость.
- Время: 60 мин
-
Формат:
-
-
Абонемент на 12 встреч
50 000 руб.Работа преимущественно с одним запросом для достижения желаемого результата.
- Кол-во занятий: 12
- Время: 60 мин
-
Формат:
-
-17%
Квалификация и опыт
Московский институт психоанализа по специальности «Психология», профиль «консультативная психология».
Профессиональное сообщество
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
Повышение квалификации
- МИП по направлению «Когнитивно поведенческая терапия»
- АКПП по направлению когнитивно-поведенческая терапия посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и комплексного ПТСР (К-ПТСР)
- АКПП Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии
Курсы
- «Свет в руках» Психологическое сопровождение перинатальных потерь
- Школа карьерного менеджмента направление — профориентация подростков.
- МИП «Теория привязанности — теория и практика применения»
- Мастерская Буравцовой Н.В. «Метафорические и ассоциативные карты в психологическом консультировании и терапии»
В профессию я пришла осознанно, имея богатый опыт семейной жизни, воспитания и обучения троих детей, и развития собственного бизнеса.
- 18 лет предпринимательской деятельности: разработка и продвижение сайтов для предприятий и специалистов.
- Удачный опыт обучения собственных детей форме семейного образования.
- С 2019 года занимаюсь профориентацией подростков от 14 лет, оказываю помощь в профессиональном самоопределении, выборе направления, специальности, ВУЗа и стратегии поступления.
- Прошла стажировку и была волонтером в благотворительном фонде психологической поддержки "Свет в руках", где оказывала психологическую помощь женщинам столкнувшимся с перинатальной утратой.
- Регулярно провожу психологические консультации для подростков, их родителей, помогаю наладить доверительные отношения, вникнуть в причины разногласий и найти общий язык.
- Результатами работы являются снижение агрессии, тревожности, напряжения, развитие адекватной самооценки, понимание себя и других, а как следствие улучшение успеваемости и взаимоотношений с учителями и одноклассниками.
- Работаю также в формате онлайн-психолога, что позволяет эффективно проводить консультации для пар в разных городах и странах.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Как записаться на консультацию к психологу?
-
Шаг 1
Нажмите «Записаться на консультацию», укажите имя и телефон, в поле «комментарий» описать ситуацию и повод обращения, так же можно указать удобное время для консультаций: «среда, после 16». Или свяжитесь в telegram.
-
Шаг 2
После ответа укажите какой способ проведения консультации вам комфортен: текст и аудио или видеовстреча, мы договоримся о времени консультации и способе оплаты.
-
Шаг 3
В назначенное время я буду ждать вас на консультации в telegram, whatsapp, google-meet или zoom. Лучше, если вы будете в комфортном для вас уединённом, бесшумном месте, с хорошей связью, протестируете своё устройство и подготовите для себя воду и салфетки. Тогда все время будет посвящено только вашему психологическому состоянию.
-
Шаг 4
После консультации я дам вам рекомендации, если необходимо отправлю небольшие задания и упражнения. Договоримся о следующей консультации.
-
Шаг 5
Между консультациями оказываю поддержку в текстовом формате, вы можете писать мне о своих наблюдениях, тревогах и промежуточных результатах, которые будут материалом для дальнейшей работы.
Заполните форму обратной связи
Я свяжусь с вами в течение дня
Отзывы о психотерапии
Обратиться за консультацией
Я свяжусь с вами в течение дня
Частые вопросы
С какими проблемами можно обратиться к психологу для мам?
Нужна ли консультация, если я не могу точно сформулировать запрос?
Подойдёт ли психологическая помощь молодой маме или маме в декрете?
Можно ли пройти онлайн-консультацию, если ребёнка не с кем оставить?
Поможет ли психолог, если я раздражаюсь и срываюсь на ребёнка?
Можно ли обратиться с чувством вины и мыслью «я плохая мама»?
Чем психолог для мам отличается от детского психолога?
Как проходит консультация психолога для мам в КПТ-подходе?
Сбор отзывов о психотерапии может быть неэтичным по следующим причинам:
-
Нарушение конфиденциальности
Психотерапевты обязаны соблюдать принцип конфиденциальности и не раскрывать информацию о клиентах без их явного согласия.
- Этический кодекс АКПП, статья 4.1: «Члены АКПП имеют одной из основных обязанностей защиту конфиденциальной информации, и они принимают разумные меры предосторожности, чтобы защитить конфиденциальную информацию, полученную или хранимую на любых носителях, признавая, что степень и пределы конфиденциальности могут регулироваться законом или устанавливаться официальными правилами или профессиональными, или научными отношениями.» (Источник: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии).
- Этические стандарты APA, стандарт 4.01: «Психологи принимают разумные меры для защиты конфиденциальности информации, связанной с их профессиональной деятельностью» (Источник: APA Ethics Code).
- Этический кодекс EAP, статья 4.a: «Принцип 4.a: Информация, полученная в ходе клинических или консультационных отношений, а также при оценке данных, касающихся детей, студентов, сотрудников и других лиц, обсуждается только в профессиональных целях и только с лицами, непосредственно заинтересованными в данном случае. В письменных и устных отчётах приводятся только данные, имеющие отношение к целям оценки или направления на консультацию, и предпринимаются все усилия, чтобы избежать чрезмерного вторжения в частную жизнь.» (Источник: EAP Ethical Code).
-
Давление на клиента
Просьба оставить отзыв может восприниматься как форма давления, особенно если клиент чувствует себя обязанным дать положительную оценку.
- Этический кодекс АКПП, статья 5.5: «Члены АКПП не запрашивают отзывы от клиентов / пациентов, получающих терапию в текущий момент, или от других лиц, которые из-за их особых обстоятельств могут быть подвержены чрезмерному влиянию».
- Этические стандарты APA, стандарт 4.01: «Психологи принимают разумные меры для защиты конфиденциальности информации, связанной с их профессиональной деятельностью» (Источник: APA Ethics Code).
- Этический кодекс EAP, статья 2.1: «Конфиденциальность является основополагающим принципом психотерапии» (Источник: EAP Ethical Code).